内気型人間の日記

内気な私がつぶやく日記

歯磨きにかかる時間

そもそも歯磨きの回数は、1日4回です。

朝、昼、夜、寝る前。

 

これは歯医者さんから勧められて実行しています。

以前は、2回。

けど、度重なる虫歯の治療で、いい加減なんとかしなくてはと思い、

4回を実践しています。しかし、習慣化されるともはや食後に歯磨きしないと我慢できません。

なので、今は4回というのが平気です。

そして、一回あたりにかける時間は、5~15分位。

昼は、外出しているのでどうしても短いですけが、夕食や就寝前は自宅なので、思う存分磨いているため、10分から15分位磨いています。

 

ちょっと掛け過ぎかな